Một chế độ ăn uống cân bằng cho người chạy bộ bao gồm tất cả các chất cần thiết như carbohydrate, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Một trong những câu hỏi phổ biến nhất của những người mới tham gia chạy bộ là nên ăn gì trước, trong và sau khi chạy. Dù […]
Author Archives: wolkensalon
15
Th5
Th5
Tập vào sáng sớm, thường xuyên bổ sung nước và không vào máy lạnh ngay sau khi kết thúc tập luyện… giúp bạn phòng tránh sốc nhiệt trong mùa nắng nóng. Cả nước đang trong cao điểm mùa nắng nóng. Bác sĩ Kiều Xuân Thy, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM – cơ […]
15
Th5
Th5
Dưa hấu, dưa gang 90% trọng lượng là nước, còn xoài, cam chanh bưởi giàu vitamin C, có thể giải nhiệt, trị say nắng nóng hiệu quả. Bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ, Khoa Y học Cổ truyền, Đại học Y Dược TP HCM, cho biết mùa nắng nóng oi bức khiến cơ thể dễ mất […]
15
Th5
Th5
Bổ sung các thực phẩm như rong biển, tảo nâu và nấm agaricus sẽ giúp tăng sức đề kháng và hỗ trợ đẩy lùi các nguy cơ cho người bệnh ung thư. Hệ miễn dịch chính là “pháo đài” bảo vệ cơ thể tránh khỏi sự tấn công của các tác nhân có hại như: […]
15
Th5
Th5
Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn gồm 12 thực phẩm của người Nhật có thể cải thiện bệnh bệnh gan nhiễm mỡ, ngăn ngừa phát triển xơ gan, suy gan. Nghiên cứu do Bệnh viện Đại học Osaka Metropolitan, công bố vào tháng 5, chỉ ra rằng các loại thực phẩm phổ biến ở […]